彼氏と別れて、毎日あった連絡がパタリと途絶えてしまうと寂しさや辛さが一気にこみ上げてくるものです。
冷却期間を取らなければならない事も理解しているし、今すぐは復縁する事は無理だと解ってはいるけど、辛い気持ちを少しでも楽にして笑顔で毎日を過ごしたいですよね。
今回は元彼の事が忘れられず日々を悶々とした気持ちで過ごすあなたが、気持ちを切り替え前向きに生活する事ができるようになる方法を、お伝えしていきたいと思います。
自分の辛い気持ちを認めてあげよう
失恋をした後、心は疲れきっています。
人間は、前向きに生きよう、笑顔でいようとついつい頑張ってしまいますが、辛い事が起きた時は「辛い気持ち」を認めてあげることも必要です。
悲しければたくさん涙を流す事も大切で、涙には副交感神経を活発にして心を安らかに落ち着かせる効果もあります。
泣かないように、強気で頑張る姿勢は立派です。
でも、「私は頑張ったけど、もう限界だ」「悲しく仕方が無い」、そんな自分を受け止めて上げるところから始めてみましょう。
ＳＮＳなどの失恋掲示板などに気持ちを書き込んで見るのも良い方法です。
同じ境遇の方とのやり取りをしていると、自分だけが悲しいわけじゃない、同じような人いるのだと少しだけ安心できる気持ちなったりもするからです。
まずは悲しい気持ちも含めて、自分の心を一度受け入れてあげるようにすることが大切です。
恋愛以外の目標を決めてみる
前向きな気持ちになるためには、新しい目標を決めるのも良い方法です。
それが仕事でも、ダイエットでも構いません。
「３ヶ月で７キロダイエットしよう」そんな少し辛い目標を立てて、そこに意識を集中させると、不思議と気持ちが楽になる事があります。
今まで、恋愛に注いできた時間を違う目標に向かう稼動力にするのです。
今まで自分がチャレンジしようと思わなかった習い事を始めてみたり、資格試験にチャレンジしてみるのも良いですね！
失恋した後は、なぜか時間がとても長く感じます。
その時間をどのように有効活用できるかに頭を動かした方が、落ち込むよりもずっと自分を大切にしている事になりますよね。
彼のことでいっぱいになってしまっている頭を、少しだけ他の方向へと向けてあげて欲しいのです。
新しい出会いを探してみる
元彼の事が忘れられないのに他の人に気持ちなんて向かないよ・・・そう思うのも普通のことです。
でも、ここで悔しさから自分磨きばかりに力を入れてしまうと、出会う男性の幅も狭まりチャンスもなくなります。
失恋に効く薬は恋しかないといわれるように、ちょっとでも「素敵かも」と思える男性と食事に行ったり、話をするというのは失恋の辛い気持ちを穏やかにするためには必要なことなのです。
新しい男性に会うという事は、失恋した後に家に引きこもり、落ち込んでまいにち泣いている生活よりもずっと有意義です。
気乗りがしなくても、外に出て人と会うという事はオシャレもしますし、お化粧だってしなければなりません。
自分を保つという意味でも、異性との繋がりを絶やさない努力をするのが大切なのです。
これは、決して無理に彼を忘れましょうということではありません。
あくまでもあなたが笑顔を取り戻すためのリハビリとして、恋のエッセンスを取り入れていこうという考え方になります。
結果として新しい恋が見つからなかったとしても、それはそれで構わないでしょう。
新たな恋を得ようと、努力をしたり自分磨きをしたという事実は、そのままあなたの魅力となっているはずです。
そこから、新たな恋人や復縁へとつながっていく可能性は、ぐっと高まっていくのです。
まとめ
「忘れたい忘れたい」と彼氏を忘れることに集中していると、脳は不思議なもので、彼との記憶を引っ張り出し、余計に鮮明に思い出されるようになってしまうと言われています。
失恋をして、復縁はしたくても今は絶対に無理。
元彼の事を忘れたくても忘れられない。
そんな状況の時は、自分を変えられる何かを探すのが良い方法。
人によって、それが新しい恋愛だったり、仕事だったり、資格試験であったり、趣味だったりしますが、自分が何か向き合える事を１つ探す事が必要なのです。
